Pourquoi se faire accompagner?
Pour…
Traverser les périodes de transition avec plus de sérénité
Mieux comprendre ses émotions, ses besoins, ses freins ou ceux du groupe
Retrouver confiance, élan et créativité
Donner du sens à ses choix et à son parcours
Ne plus rester seul·e face aux questionnements ou à l’inconfort
Un accompagnement adapté à vos besoins
Je propose deux formes principales d’accompagnement : les séances individuelles et les ateliers collectifs, avec la possibilité d’y intégrer des outils de coaching et/ou d’art-thérapie, selon ce qui vous convient.
Le Coaching
Pour clarifier vos objectifs, activer vos ressources et favoriser une mise en action concrète dans votre vie personnelle ou professionnelle.
L’Art-thérapie
Pour exprimer et mettre en forme ce qui ne se dit pas toujours avec les mots, se reconnecter à soi et permettre l’émergence de nouveaux possibles par la création.
Les Ateliers collectifs
sont des temps de partage et de création en groupe, pour nourrir la dynamique de transformation grâce à l’intelligence collective, la bienveillance du groupe et la puissance de l’expression créative.
Ils permettent notamment de :
Se relier à soi et aux autres dans un cadre bienveillant
Stimuler la créativité, sans attente de performance
Vivre une expérience sensible, corporelle et intuitive
Nourrir sa réflexion et sa transformation par la dynamique collective
Les Séances individuelles
proposent un espace confidentiel et personnalisé pour explorer vos besoins, surmonter les blocages et construire un chemin aligné avec vos valeurs et vos aspirations.
Un accompagnement sur-mesure pour :
Clarifier une situation ou une étape de vie
Traverser un changement personnel ou professionnel
Explorer ses émotions, croyances ou blocages
Retrouver confiance, motivation et sens
S’autoriser un temps pour soi, pour se recentrer
Vous ne savez pas ce qui vous conviendrait le mieux ?
Je vous propose un premier échange gratuit pour vous orienter vers l’accompagnement le plus adapté à votre situation.
Alètheia du grec ancien léthé « oubli » précédé du a- privatif signifie “sortir de l’oubli, dévoiler” qu’on peut aussi traduire par “donner à voir une certaine vérité ou réalité par opposition à ce qui relève de l’apparence.
Alètheiart, c’est donc l’art du dévoilement…
Dévoilement qui est, pour moi, l’essence même de la démarche d’accompagnement : « lever le voile » et permettre l’émergence de ce qui est enfoui et qui limite nos possibilités d’épanouissement en tant qu’individu ou en tant que groupe d’individus.
Il s’agit de rechercher une certaine forme de « vérité », en se reconnectant à sa propre essence, à ses propres ressources pour relancer le processus de développement naturel qui a été temporairement empêché.
C’est également, oser « faire tomber les masques » pour aller au-delà des apparences, se libérer de nos croyances limitantes et des rôles dans lesquels nous nous sommes involontairement enfermés pour répondre à certaines injonctions et au besoin (naturel) de conformité sociale.
C’est enfin, travailler sur sa propre « réalité » ou « vision du monde » pour nous permettre d’ouvrir de nouveaux champs, de déployer de nouvelles possibilités.
Qu’est-ce que le coaching ?
"Nous devons travailler avec l’équipe commerciale, mais impossible de s’entendre !"
"J’aimerais retrouver de la motivation, du sens, de la clarté"
"J’ai besoin de changer de job mais je ne sais pas par où commencer"
"Je dois prendre une décision importante, mais je ne sais pas quoi faire"
A quoi sert le coaching ?
Le coaching sert à avancer là où l’on se sent bloqué, à mettre de la clarté là où c’est flou, et à retrouver du mouvement là où l’on stagne.
Il permet de :
Mieux comprendre vos besoins, vos envies, vos freins
Clarifier un objectif ou une direction de vie
Prendre des décisions alignées avec vos valeurs
Gagner en confiance, en motivation, en autonomie
Traverser une transition personnelle ou professionnelle
Mettre en action des changements concrets et durables
Le coach n’est ni un conseiller, ni un thérapeute, il ne donne pas de solution toute faite, mais il pose des questions, soutient la réflexion, aide à prendre du recul et à faire émerger ses propres réponses.
Il crée un cadre et une relation de confiance pour oser explorer, se confronter à ses limites et activer ses ressources.
Il propose un espace d’écoute bienveillant et structuré, questionne et utilise différentes techniques pour permettre à la personne ou au groupe de prendre conscience de ce qui se joue et lui permettre de retrouver des marges de manœuvre.
Il aide à passer d’un point A (la situation actuelle) à un point B (l’objectif désiré), à franchir des caps difficiles, en recentrant les personnes sur leurs forces, leurs valeurs et leurs envies profondes.
Qu’est-ce que l’art-thérapie?
L’art thérapie est une forme d’accompagnement qui offre un moyen d’expression autre que la parole. En passant par le détour du processus créatif, chacun peut exprimer, mettre en forme ses ressentis, sans jugement ou interprétation et sans objectif de résultat. Ce qui compte, c’est avant tout être dans l’expérience sensorielle et la curiosité.
L’art thérapie à travers la médiation artistique et le processus de création est une discipline très complète qui stimule à la fois le corps et la psyché, l’expression, la communication et la relation. Elle vise à améliorer le bien-être et à approfondir la connaissance de soi en travaillant sur l’émotion, la sensibilité, la créativité au travers d’une pratique artistique.
A quoi sert l’art-thérapie ?
Réduire les symptômes de stress et d'anxiété chez les individus de tous âges.
Améliorer l'estime de soi en particulier chez les personnes qui ont des difficultés à avoir confiance en leurs capacités.
Améliorer les compétences relationnelles des personnes éprouvant des difficultés à communiquer de manière fluide et authentique.
Améliorer la gestion de ses émotions chez les personnes facilement submergées ou déstabilisées par elles.
Améliorer la qualité de vie globale des personnes souffrant de difficultés chroniques ou passagères
Soutien en cas de perte de sens ou de motivation pour aider les personnes à traiter et à exprimer leurs ressentis, à trouver un sens et à avancer..
