Alètheia du grec ancien léthé « oubli » précédé du a- privatif signifie “sortir de l’oubli, dévoiler” qu’on peut aussi traduire par : donner à voir une certaine vérité ou réalité par opposition à ce qui relève de l’apparence.
Alètheiart, c’est donc l’art du dévoilement…
Dévoilement qui est, pour moi, l’essence même de la démarche d’accompagnement : « lever le voile » et permettre l’émergence de ce qui est enfoui et qui limite nos possibilités d’épanouissement en tant qu’individu ou en tant que groupe.
Il s’agit de rechercher une certaine forme de « vérité », en se reconnectant à sa propre essence, à ses propres ressources pour relancer le processus de développement naturel qui a été temporairement empêché.
C’est également, oser « faire tomber les masques » pour aller au-delà des apparences, se libérer de nos croyances limitantes et des rôles dans lesquels nous nous sommes involontairement enfermés pour répondre à certaines injonctions et au besoin (naturel) de conformité sociale.
C’est enfin, travailler sur sa propre « réalité » ou « vision du monde » pour nous permettre d’ouvrir de nouveaux champs, de déployer de nouvelles possibilités.
Mon approche repose sur 3 piliers
Tout commence par l’établissement d’une relation de confiance et d’un espace sécurisant.
Sentir que l’on peut s’exprimer librement et être accepté totalement sans être jugé est le fondement de l’approche humaniste que je pratique. Nous prendrons le temps nécessaire pour faire connaissance et valider la volonté partagée de travailler ensemble.
Confiance
Ensuite, nous partons ensemble, à la découverte de vos envies, besoins, motivations et ressources.
A chaque séance, j’utilise différentes approches pour vous permettre d’explorer vos croyances limitantes et aidantes, vos éventuels conditionnements et automatismes mentaux inconscients qui limitent votre puissance d'être et d'agir.
Exploration
Riche de vos découvertes et apprentissages, vous pourrez vous (re)mettre en mouvement.
Chaque étape de l’accompagnement, en ouvrant de nouveaux champs des possibles et en vous redonnant confiance dans votre potentiel, vous rendra votre capacité à poser des actions justes pour vous rapprocher de votre objectif.
Action
Distinguer coaching et thérapie…
Deux approches aux modalités différentes et qui se complètent.
La thérapie se concentre souvent sur la guérison des blessures passées et la gestion des troubles psychologiques, tandis que le coaching se focalise sur le développement futur et l’accompagnement vers des objectifs spécifiques
La thérapie aide à comprendre et à traiter des expériences passées qui influencent le présent. Elle intervient lorsque des blocages psychologiques ou émotionnels empêchent une personne de fonctionner dans la vie quotidienne. L’art-thérapie, utilise la créativité comme moyen d’expression de ce qui ne peut se dire avec des mots.
Le coaching accompagne une personne à atteindre des objectifs concrets, à surmonter des difficultés ou à développer des compétences sans se concentrer principalement sur des souffrances profondes.
Si la personne souffre de symptômes invalidants, comme une dépression sévère, des crises de panique récurrentes ou des comportements destructeurs, il est essentiel qu’elle consulte un professionnel de santé mentale qualifié.
En revanche, elle est globalement en bonne santé mentale mais cherche à atteindre des objectifs professionnels ou personnels, le coaching est un outil puissant ; si elle souhaite développer un bien-être global, l’art-thérapie est toute indiquée.