Alètheia du grec ancien léthé « oubli » précédé du a- privatif signifie “sortir de l’oubli, dévoiler” qu’on peut aussi traduire par “donner à voir une certaine vérité ou réalité par opposition à ce qui relève de l’apparence.
Alètheiart, c’est donc l’art du dévoilement…
Dévoilement qui est, pour moi, l’essence même de la démarche d’accompagnement en coaching et en art-thérapie : « lever le voile » et permettre l’émergence de ce qui est enfoui et qui limite nos possibilités d’épanouissement.
Il s’agit aussi de rechercher une certaine forme de « vérité », sa propre vérité, en se reconnectant à sa propre essence, à ses propres ressources pour relancer le processus de développement naturel qui a été temporairement empêché.
C’est, en quelque sorte, « tomber le masque » pour aller au-delà des apparences, se libérer de nos croyances limitantes et des rôles dans lesquels nous nous sommes involontairement enfermés pour répondre à certaines injonctions, au besoin de conformité sociale qui nous a permis d’exister dans un monde auquel nous avons dû nous adapter.
C’est enfin, travailler sur sa propre « réalité » ou « vision du monde » pour nous permettre d’ouvrir de nouveaux champs, de déployer de nouvelles possibilités.
Mon rôle d’accompagnante
C’est “être avec”, sans jugement, dans l’accueil inconditionnel de la personne humaine dans son entièreté (au-delà de son “masque” social).
C’est offrir, par ma posture et ma présence attentive, un espace sécurisant, bienveillant, soutenant, un espace relationnel fertile pour vous permettre de vous dévoiler, vous découvrir en toute sécurité et d’atteindre les ressources présentes en vous mais dont vous vous trouvez provisoirement « coupé.e ».
C’est avoir l’intime conviction que le coaché il possède les clés et les ressources pour avancer à son rythme sur le chemin qu’il est seul à déterminer.
Je ne suis là que pour vous accompagner, être présente, inconditionnellement ; pour éclairer le chemin et apporter la sécurité nécessaire à cette “aventure” qu’est la découverte de soi - dans votre “Voyage du héros” - J. Campbell.
Les présupposés de mon accompagnement
Je suis à parité avec la personne que j’accompagne, nous sommes en co-construction
"La carte n'est pas le territoire" - Alfred Korzybski : je ne juge pas la personne car chacun possède sa propre vision du monde
Je n’ai pas de projet pour la personne : c’est elle qui sait (même inconsciemment)
Toute personne possède en elle les ressources nécessaires au changement
Le comportement d’une personne n’est pas cette personne
“Qui sais ce qui est bien? Qui sais ce qui est mal? - Fable taoïste
Ma vision, mes convictions
Dans mes accompagnements, prendre soin de la relation à la personne accompagnée est un pré-requis, un incontournable. Rogers : la relation est centrale.
J’utilise diverses approches et méthodes qui permettent de mettre au jour les schémas répétitifs et conditionnements qui nous enferment dans des situations qui semblent se répéter sans fin, de prendre conscience de l’immense potentiel qui réside en chacun de nous et ne demande qu’à s’exprimer, pour peut qu’on lui en donne l’occasion (notre plus grande peur…)
Et trouver le chemin du bien-être, en s’autorisant à être ce que l’on est, en alignement avec ses valeurs fondamentales et à agir et interagir en conscience avec son écosystème personnel et professionnel.
Connais-toi toi-même… cette invitation à l’introspection de Socrate chacun dispose du savoir en lui-même, il suffit de se le rappeler. La connaissance est immanente à l’homme, et non extérieure. La sagesse consiste à apprendre à se ressouvenir. 1) Connais-tu toi-même : apprendre à se connaitre, s’accepter dans son entièreté, se connecter à son moi profond, son essence, s’aimer, développer une référence interne pour avoir confiance en soi, identifier ses forces et ressources intérieures et savoir y accéder
Socrate questionne parce qu’il ne sait rien, sait qu’il ne sait rien, il n’a rien à apprendre, mais il peut aider ses disciples à découvrir les vérités qu’ils ont en eux. Principe de la maïeutique.
Devient qui tu es... Deviens qui tu es : lâcher l’EGO, se libérer de ses pensées et croyances limitantes (élastiques), des références externes qui mène au conformisme, oser s’affirmer tel que l’on est
Nous sommes chacun responsables de la vie que nous menons même si nous nous sentons souvent dépossédés de cette responsabilité
Nos choix faits en conscience sont le reflet. De nos valeurs essentielles où ils devraient l’être
Aider à trouver sa place, la raison de sa présence sur terre pour trouver du sens à sa vie et apporter sa contribution unique, ce qui rend heureux
Distinguer coaching et thérapie
Deux approches aux modalités différentes et qui se complètent.
La thérapie se concentre souvent sur la guérison des blessures passées et la gestion des troubles psychologiques, tandis que le coaching se focalise sur le développement futur et l’accompagnement vers des objectifs spécifiques
La thérapie aide à comprendre et à traiter des expériences passées qui influencent le présent. Elle intervient lorsque des blocages psychologiques ou émotionnels empêchent une personne de fonctionner dans la vie quotidienne.
Le coaching, en revanche, accompagne une personne à atteindre des objectifs concrets, à surmonter des difficultés ou à développer des compétences sans se concentrer principalement sur des souffrances profondes.
Si le client souffre de symptômes invalidants, comme une dépression sévère, des crises de panique récurrentes ou des comportements destructeurs, il est essentiel d’orienter vers un professionnel de santé mentale qualifié. En revanche, si le client est globalement en bonne santé mentale mais cherche à atteindre des objectifs professionnels ou personnels, le coaching est un outil puissant.